西藏，是很多看重自然风光的旅行爱好者向住的地方，平均海拔在4000米以上，所以去这个地方旅游的人最注意的高反反应，这个真的不是开玩笑的，在西藏一个小小的感冒都会引发严重的后果，所以一个人去西藏更要注意，因为身边没有一个相互照顾的伙伴。

       西藏由于其特俗的地理位置，造成了这个地方高海拔，低含氧量，很多人不管身体强壮与否，到了这里都会发生高原反应，给旅途带来不便，甚至严重的影响到生命健康。如果是一个人去西藏的话，这些问题则会更加的严峻，那么一个人去西藏，具体的要注意哪些问题呢？

1，最重要的是对于西藏高海拔环境的适应，很多人是乘飞机去西藏的，一下子有低海拔环境进入高海拔环境， 前后的差异很容易造成缺氧，导致高反。所以个人建议，最好还是乘坐火车或者自驾走318进入，这样身体会有一个适应过程。如果时间来不及的话，乘坐飞机前往，下飞机后最好先在机场呆一会，适应一下环境。

2、切忌剧烈的运动，刚到西藏最忌的就是剧烈运动，所以千万不要作死，高反真的不是闹着玩的。我第一次去西藏的时候，轻微高反，拉肚子呕吐了一天，后面才慢慢的好起来。

3、谨防感冒！谨防感冒！谨防感冒！重要的事情说三遍，在藏区感冒了，真的会非常难受，并且很有可能发生并发症，会很危险。所以，到了西藏的第一天，最好是早点休息，酒店条件不好的话最好不要洗澡。

4、提前最好准备，红顶天不是对每一个人都有用的，所以平时锻炼一下还是很有必要的。

5、一定要保持通讯的通畅，尤其是一个人在藏区，这样出了意外可以及时应变过来。

6、带好一些预备的药物，这个还挺有必要的。

7、每天尽量要休息好，保证充足的睡眠，吃东西不要吃太饱， 太饱了氧气都用在了消化食物上。

大概就这么一些，可能还有一些遗漏的，大家可以帮忙补充下。